Gesunde Chips zum Selbermachen
Wer dem verführerischen Geschmack von leckeren Kartoffelchips einfach nicht widerstehen kann, sich aber unbedingt gesund ernähren will, kann sich Chips auch selber machen!
Obst und Gemüse gegen Krebs
Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, doch irgendwie vernachlässigen wir das immer wieder. Wir wissen auch, dass das Krebsrisiko aufgrund von schlechtem Essen steigen kann. Wer viel Obst und Gemüse ist, kann das Krebs Risiko aber erheblich senken.
Wenn der Magen knurrt: Müsliriegel und Tee helfen schnell
Wer kennt das nicht? Man sitzt in einem Raum voller Leute, es ist still, und plötzlich geschieht es: Lautes Knurren erschallt aus dem Magen direkt in die Ohren der ganzen Gruppe. Was man dagegen tun kann? Außer verschämt lächeln verschafft die richtige Nahrung für Abhilfe.
Gesund durch den Tag mit einem einfachen Obstsalat
Unser Körper braucht täglich eine gewisse Zufuhr von verschiedenen Vitaminen. Diese findet man am besten in Obst. Mit einem einfachen Obstsalat kann man so auf eine einfache Weise fit durch den Tag gehen.
Der Spargel lässt auf sich warten
Da der Winter so stark und so lange war, dauert es dieses Jahr etwas länger, bis der Spargel richtig gereift ist.
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1,5Kg Goji Beeren sonnengetrocknet mit Apfelsaft gesüßt
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1Kg Kirschen getrocknete Sauerkirschen (USA) entsteint
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1,5Kg getrocknete Melonen (Cantaloupe) gezuckert
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1,5Kg Datteln in Michschokolade entsteint 2x750g
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